秋と肺と乾燥と。新着!!
2025年10月21日
🍂 秋と肺の関係 ― 五行の視点から 東洋医学における五行説では、秋は「金」に属し、対応する臓腑は「肺」。色は「白」、味覚は「辛」、感情は「悲」とされます。肺は「気」を司り、呼吸や皮膚、免疫、感情（特に悲しみ）と密接に関 […]
お腹の張りや重だるさ、腸のむくみかも
2025年10月8日
🌀どうして季節の変わり目に腸がむくむの？ 季節の変わり目は朝晩の寒暖差が大きく激しくなり、気圧の変化などもあることからストレスを感じやすく、交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなりやすい時。 腸の煽動運動は副交 […]
巡りが滞ると、輪郭も心もぼやける
2025年10月3日
🍞 糖質が巡りを止めることもある 糖質はエネルギー源として大切ですが、摂りすぎると血糖値が乱れ、身体の流れが鈍くなります。特に夜遅くの甘いものやパン、麺類は、翌朝のむくみやだるさにつながりやすいです。血流やリンパの流れが […]
むくみは、甘さの余韻。
2025年9月21日
夏の間、熱中症予防にスポーツドリンクを飲んだり、ひんやりスッキリしたくて炭酸飲料やアイスを食べる事が多かったと思います。 ここで気になるのが糖質の摂り過ぎ…。 数回に分けて糖質とむくみの関係について考えていきたいと思いま […]
☀️熱中症対策に効く！スポーツドリンクの選び方と使い分け
2025年8月8日
夏の暑さが本格化する季節。気づかないうちに進行する「熱中症」は、日常の水分補給の質で予防できることも。 今回は、スポーツドリンクの種類と代表的な製品「ポカリスエット」「アクエリアス」の効果的な使い方を、熱中症対策の視点か […]