巡りが滞ると、輪郭も心もぼやける
2025年10月3日
🍞 糖質が巡りを止めることもある 糖質はエネルギー源として大切ですが、摂りすぎると血糖値が乱れ、身体の流れが鈍くなります。特に夜遅くの甘いものやパン、麺類は、翌朝のむくみやだるさにつながりやすいです。血流やリンパの流れが […]
むくみは、甘さの余韻。
2025年9月21日
夏の間、熱中症予防にスポーツドリンクを飲んだり、ひんやりスッキリしたくて炭酸飲料やアイスを食べる事が多かったと思います。 ここで気になるのが糖質の摂り過ぎ…。 数回に分けて糖質とむくみの関係について考えていきたいと思いま […]
☀️熱中症対策に効く！スポーツドリンクの選び方と使い分け
2025年8月8日
夏の暑さが本格化する季節。気づかないうちに進行する「熱中症」は、日常の水分補給の質で予防できることも。 今回は、スポーツドリンクの種類と代表的な製品「ポカリスエット」「アクエリアス」の効果的な使い方を、熱中症対策の視点か […]
【夏の不調は“ふたつの熱”から】ミントシリーズ③
2025年6月26日
🌞熱こもり（うつ熱）──外からの熱が逃げにくい状態 高温多湿の環境や通気性の悪い服装、汗をかきにくい体質などが原因で、身体に熱がこもってしまう状態です。特に高齢者や子ども、汗をかきにくい方に多く見られます。 主なサイン： […]
ミントシリーズ② ミントティーの効能
2025年6月23日
最近、急に暑くなったということもありミントの清涼感が心地よく、仕事の合間にアイスルイボスミントティーを飲んでいます。 私はのぼせやすいのか、ホットヨガをしていた時もこもった熱が中々ひかずずーっとのぼせたみたいになってしま […]
今日はペパーミントの日🍃
2025年6月20日
横浜駅近く台町のひっそりこっそり整体サロン、CATNAP整体院の樫本です。 暑い日が続くもので、何となくお水よりもお茶が飲みたくなるのですが最近はミントティーにはまっております。 元々「チョコミン党」なのでミント大好きな […]